حتما تاکنون با فردی مواجه شدید که در خواب خروپف می کند، بنابراین می دانید که صدای خروپف چقدر می تواند برای دیگران آزار دهنده باشد. اما مساله ای که در رابطه با خروپف وجود دارد، فقط محدود به صدا و اذیت کردن دیگران نیست. بلکه این مشکل می تواند هشدار و علائم بیماری های دیگری باشد که هنوز فرد از آن اطلاعی ندارد. به همین دلیل اگر شما یا اطرافیانتان خروپف می کنید؛ حتما این مقاله را تا پایان مطالعه نمایید.
خروپف در خواب
خروپف به معنای صدایی است که به صورت ناگهانی و بلند از دهان یا بینی فرد در حین خواب بیرون می آید. این صدا معمولا به دلیل ارتعاش تنفسی در مجرای هوایی ایجاد می شود و می تواند توسط خود شخص یا افراد دیگر شنیده شود. خروپف در خواب ممکن است ناشی از اختلالات مختلف باشد. از جمله این اختلالات می توان به انواع آپنه خواب یا وقفه تنفسی، آسم، عفونت مجاری تنفسی یا بیماری های قلبی اشاره کرد. در برخی موارد مصرف الکل و مواد مخدر نیز می تواند عامل خروپف باشد. از جمله موارد گفته شده، وقفه تنفسی یا آپنه اهمیت زیادی دارد و در صورت عدم درمان می تواند مشکلات جدی به وجود آورد. علل ابتلا به وقفه تنفسی می تواند متنوع باشد.
چه عواملی باعث می شوند در خواب خروپف کنیم؟
عوامل مختلفی باعث خروپف می شود که عبارتند از:
· اختلالات تنفسی
اختلالات تنفسی مانند وقفه تنفسی در خواب یا همان آپنه، می توانند باعث بروز خروپف شوند. در این اختلال، تنفس فرد در طول خواب به دلیل انسداد مجرای هوایی متوقف می شود و ممکن است صدایی شبیه به خروپف تولید کند. با انجام تست خواب می توانید به طور دقیق پی ببرید که به وقفه تنفسی دچار هستید یا نه و فرایند درمان خود را شروع کنید.
· آسم
آسم یک بیماری تنفسی است که به دلیل تورم و تنگی مجاری هوایی، باعث مشکل در تنفس و ایجاد خروپف در خواب می شود.
· عفونت مجاری تنفسی
عفونت در مجاری تنفسی می تواند باعث ایجاد خروپف در شب شود.
· بیماری های قلبی و عروقی
افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی ممکن است در خطر بیشتری برای وقفه تنفسی باشند، زیرا عواملی مانند فشار خون بالا، افزایش ضخامت دیواره های عروقی، و کاهش عملکرد قلبی می توانند تنفس را تحت تأثیر قرار دهند و یکی از علائم آن، خروپف در خواب است.
· مصرف الکل و دخانیات
مصرف مکرر الکل و دخانیات می تواند باعث ایجاد انسداد و التهاب در مسیرهای هوایی شود که می تواند خروپف کردن را تشدید کند.
· چاقی
چاقی می تواند باعث افزایش فشار بر مسیرهای هوایی و کاهش جریان هوا شود که در نتیجه می تواند خروپف کردن را افزایش دهد.
· انسداد مسیرهای هوایی
انسداد مسیرهای هوایی بینی و گلو میتواند باعث کاهش جریان هوا و توقف موقت تنفس در طول خواب شود. این امر ممکن است به علت عواملی مانند تورم بینی، توده چربی در ناحیه گلو و… باشد.
· کاهش توانایی عضلات تنفسی
کاهش قوام عضلات تنفسی میتواند باعث کاهش توانایی برقراری و حفظ تنفس طبیعی در طول خواب شود. این مشکل ممکن است به علت پیری، عوامل عصبی، بیماری های عضلانی و عصبی باشد.
· بیماری های عصبی و عضلانی
برخی از بیماری های عصبی و عضلانی مانند اسکلروز چندگانه، پارکینسون، دیستروفی عضلانی، و میاستنیا می توانند به عواملی مانند کاهش قوام عضلات تنفسی و انسداد مسیر های هوایی و در نهایت خروپف منجر شوند.
· سابقه عمل جراحی
سابقه جراحی در ناحیه گلو و گردن، عوامل روان شناختی مانند استرس و اضطراب و تاریخچه خانوادگی نیز می توانند عواملی باشند که باعث خروپف کردن در خواب می شوند.
آیا خروپف عوارض دارد؟
به طور کلی عموما خروپف به تنهایی عوارض جدی ندارد. اما ممکن است مشکلاتی از جمله موارد زیر را به دنبال داشته باشد:
- اختلال در خواب
خروپف کردن ممکن است باعث بیدار شدن مکرر شبانه و اختلال در کیفیت خواب و در نتیجه بی حوصلگی در روز شود.
- اختلالات قلبی و عروقی
خروپف کردن می تواند باعث افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب، و افزایش ریسک بیماری های قلبی و عروقی مانند سکته قلبی و مغزی شود.
- اختلال در کارایی روزانه
خواب بدون کیفیت و غیر عمیق به دنبال خروپف می تواند باعث کاهش کارایی روزانه، افزایش خستگی و افت توانایی تمرکز شود.
چه زمانی خروپف خطرناک می شود و باید به دکتر مراجعه کنیم؟
اگر هنگام خواب تنفس شما به طور مکرر متوقف شده و بیش از 10 ثانیه طول بکشد، این می تواند نشانه خروپف کردن شدید باشد و نیاز به ارزیابی پزشکی دارد. اگر خروپف کردن باعث اختلالات جدی در کیفیت زندگی شما شده باشد، مانند خستگی شدید، اختلال در تمرکز و حافظه، افسردگی، اضطراب، مشکلات قلبی و عروقی و غیره، نیاز به مراجعه به پزشک دارید. اگر استفاده از درمان های خانگی مختلف برای کنترل خروپف، مانند به پهلو خوابیدن اثر گذار نبوده است، باید به پزشک خواب مراجعه کنید. در برخی موارد پزشک استفاده از دستگاههای کمک تنفسی بای پپ و سی پپ رسمد را به شما پیشنهاد می کند.
به طور کلی، هرگاه خروپف کردن برای شما مشکل ساز شده و باعث اختلالات جدی در کیفیت زندگی و سلامتی شما شود؛ نیاز است تا به پزشک مراجعه کرده و مشکلات خود را با او در میان بگذارید. پزشک شما می تواند با انجام ارزیابی های کامل پزشکی و مشاهده نتایج آزمایش ها و سایر تست ها به طور دقیق تشخیص دهد و بر اساس آن برای شما برنامه درمانی مناسب را تعیین کند. این ممکن است شامل تغییرات در سبک زندگی، تغییرات در رفتارهای خواب، استفاده از دستگاه های تنفسی، مصرف داروها، و یا در برخی موارد انجام جراحی باشد.
سخن پایانی
خروپف می تواند تأثیرات جدی بر روی کیفیت زندگی و سلامتی شما داشته باشد. علائم این اختلال شامل توقف تنفس موقت در طول خواب، بیدار شدنهای مکرر در شب، خستگی روزانه، و اختلال در تمرکز و حافظه است. عواملی مانند ژنتیک، چاقی، عوامل مربوط به راه های تنفسی، و عوامل ریفلکس های عصبی می توانند باعث خروپف کردن شما شوند. در صورت داشتن علائم مشابه و اختلالات در خواب بهتر است به پزشک خود مراجعه کرده و بررسی های پزشکی لازم را انجام داده تا تشخیص دقیقی درباره وضعیت خواب خود بگیرید.
مهم است به این نکته توجه کنید که خروپف یک اختلال پزشکی قابل ارزیابی و درمان است که یکی از علائم آپنه خواب نیز به حساب می آید و نباید نادیده گرفته شود. با مراجعه به پزشک و انجام مراحل تشخیص و درمان، می توانید جلوی این مشکل را بگیرید. لازم است بدانید که اگر پزشک تشخیص داد که به یکی از انواع وقفه های تنفسی دچار هستید، به شما پیشنهاد می کند از دستگاه های تنفسی مانند سی پپ استفاده کنید. در این صورت باید به دنبال یک فروشگاه معتبر برای خرید سی پپ باشید. برای خرید cpap یا خرید bipap می توانید به سایت رسمد ایران مراجعه کرده و سوالات خود را به صورت رایگان از کارشناسان مربوطه بپرسید. همچنین می توانید قیمت محصولات رسمد را ببنید و با خیال راحت از سراسر کشور برای خرید آنلاین و حضوری از نمایندگی های رسمد ایران اقدام کنید. خوشبختانه محصولات فروشگاه resmediran همگی از کیفیت و قیمت خوبی برخوردار هستند. بنابراین با خیال راحت برای خرید اقدام کنید.