انبار غذا میتواند برای والدینی که در روزهای پرکار نمیتوانند برای کودک خود غذا آماده کنند، کمک بزرگی باشد.
استفاده از انبار غذا، فلاسک آب و پستانک برای کودکان میتواند در برخی مواقع مفید باشد، اما استفاده بیش از حد از این وسایل نیز ممکن است نتایج منفی داشته باشد. انبار غذا میتواند برای والدینی که در روزهای پرکار نمیتوانند برای کودک خود غذا آماده کنند، کمک بزرگی باشد. استفاده از فلاسک آب همچنین میتواند در حفظ هیدراسیون کودکان کمک کند، مخصوصاً در شرایطی که دسترسی به آب تازه ممکن نیست. اما استفاده زیاد از این وسایل نیز ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. مثلاً انبار غذا ممکن است باعث ازدسترفتن ارزشهای غذایی و یا ایجاد وابستگی به غذاهای آماده شده شود. همچنین، استفاده بیش از حد از فلاسک آب کودک میتواند باعث ازبینرفتن تجربه یادگیری کودک در مورداستفاده از لیوان شود.
انبار غذای کودک باید چگونه باشد؟
انبار غذای کودک بهطورکلی شامل موارد زیر باشد تا استفاده از آن برای کودکان مفید و ایمن باشد:
مناسببودن ظرفها: ظروف مورداستفاده برای انبار غذای کودک باید از جنسی باشند که ایمنی غذاها را حفظ کنند، مثل جعبههای پلاستیکی غذایی، ظروف مخصوص یخچال و فریزر و یا شیشههای مقاوم.
بستهبندی: بستهبندی مناسب غذاها باعث حفظ مواد غذایی و کاهش خطر آلودگی میشود.
نگهداری مناسب: غذاها را در دمای مناسب نگه دارید. برخی از غذاها نیاز به فریزر دارند و برخی دیگر ممکن است در یخچال نگهداری شوند. مطمئن شوید که دمای ذخیرهسازی هر غذا با دستورالعملهای مناسب مطابقت دارد.
تنوع غذاها: سعی کنید مواد غذایی مختلف و متنوع را در انبار غذای کودک قرار دهید تا کودکان از تنوع مواد غذایی بهرهمند شوند و از نظر تغذیهای کامل باشند.
تمیزی و بهداشت: قبل از قراردادن غذاها در انبار، مطمئن شوید که ظروف و سطوح تمیز و بهداشتی باشند. بهداشت دستان قبل از بستهبندی و نگهداری غذاها نیز حائز اهمیت است.
کنترل مداوم: بهصورت دورهای انبار غذا را چک کرده و غذاهایی که به انقضا رسیدهاند را دور بریزید.
مدت نگهداری غذا در انبار غذای کودک چقدر است؟
مدتزمان نگهداری غذاهای پخته شده در یخچال یا فریزر انبار غذای کودک بسیار حائز اهمیت است. اینکه چگونه باید غذاها را ذخیره کنید تا از رشد باکتریها جلوگیری شود و کودکانتان از غذاهای ایمن استفاده کنند، امری بسیار حائز اهمیت است.
غذاهای پخته شده را باید در کمتر از 2 ساعت در یخچال یا فریزر قرار دهید. این اقدام باعث میشود که باکتریها کمترین فرصت برای رشد داشته باشند. دمای یخچال باید زیر 40 درجه فارنهایت باشد. دماهای بالاتر میتوانند باعث رشد باکتریها شوند، بنابراین حتماً اطمینان حاصل کنید که دمای یخچال در محدوده مناسب است. اگر غذای کمکی کودک بیشتر از مصرف یک وعدهی غذایی او بود، باید آن را در کمتر از 2 ساعت در ظروف تمیز و مناسب قرار دهید. بهتر است هر ظرف را به اندازه یک وعده کودک پر کرده و پس از خنک شدن حدوداً 2-1 ساعت، آن را در یخچال یا فریزر نگه دارید.
مدتزمان نگهداری غذای تازه خانگی تا حدود 48 ساعت در یخچال و تا حدود 72-48 ساعت در فریزر است. اما موادی مانند پوره میوه و سبزی ممکن است مدت زمان نگهداری بیشتری داشته باشند. استفاده از گوشت قرمز، مرغ، ماهی یا تخممرغ در غذاهای کودک باید با دقت و بهسرعت صورت گیرد. اگر غذای آماده با این مواد تا 24 ساعت مصرف نشود، باید دور ریخته شود. غذاهای آماده را در 24 ساعت پس از باز کردن بستهبندی مصرف کنید. همچنین، برای مدت نگهداری دقیقتر، روی بستهبندی آنها بخوانید. استفاده مستقیم از قاشق کودک در ظرف غذای اصلی را از میان ببرید. این کار ممکن است باعث رشد باکتریهای زننده شود. بهتر است از یک کاسه کوچک برای تغذیه کودک استفاده کنید و از قاشق تمیز برای انتقال غذا به کاسه استفاده کنید.
تایم استفاده از پستانک برای کودک در طول روز چقدر است؟
مدتزمان استفاده از پستانک برای کودکان در طول روز بستگی به سن کودک، نیازهایش و میزان تقاضایش برای خوردن دارد. این موارد بین کودکان متفاوت است و هر کودک ممکن است نیازهای مختلفی داشته باشد.
نوزادان ممکن است در طول روز ۸ تا ۱۲ بار به شیر نیاز داشته باشند. اما این مقدار میتواند متغیر باشد. کودکان بزرگتر ممکن است کمتر از این تعداد بارها نیاز به شیر داشته باشند. در فواصل بین شیردهی استفاده از پستانک برای آرامشدن کودک کاربردی است. زمانهای مختلف روز و وضعیتهای مختلف محیطی نیز میتواند نیاز کودک به پستانک را تحتتأثیر قرار دهد. مثلاً، بعضی از کودکان در هنگام استراحت بیشتر نیاز به پستانک وابستگی دارند.
سخن آخر
استفاده از فلاسک آب و انبار غذای کودک از اهمیت بالایی برای تأمین نیازهای روزانه و سالم کودکان است. فلاسک آب، ابزاری مفید برای اطمینان از مصرف آب تمیز و ایمن برای کودکان، بهویژه در مواقعی که دسترسی به آب شیرین و سالم ممکن نیست، ارائه میدهد. انبار غذای کودک همچنین نقش بسیار حیاتی در حفظ سلامت و تأمین تغذیه صحیح دارد؛ ازاینرو، استفاده از ظروف مناسب و مرتبط با نوع غذا، رعایت تاریخنگاری و شرایط نگهداری بهدرستی، اطمینان از ایمنی و کیفیت غذاهای ذخیره شده را به کودکان میدهد.
Top of Form
